Schlagwort: mama sein
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Achtsamkeitsübungen für Klein und Groß mit Unterstützung von Orbasics Bio Kindermode
In Kooperation mit Bio Kindermode von Orbasics haben wir neun Übungen für Achtsamkeit und Selbsterfahrung zusammengestellt, die optimal im Familienalltag Platz finden. Probiert es gemeinsam aus: Kommt zusammen ins Fühlen und in das bewusste Wahrnehmen. Klickt euch durch unsere Bilder-Reihe: Anzeige Wenn Du ständig im „Ich-Muss-Funktionieren-Modus“ bist, reagierst Du schneller gereizt und vergisst Deine eigenen Bedürfnisse,…
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Me-Time für Mamas – Mindset-Übungen für mehr Zeit
Eines der größten Probleme womit mich viele Mamas immer wieder konfrontieren, ist dass sie keine Zeit mehr für sich haben. Sie fühlen sich gefangen in ihrem Alltag: „Ach, könnte ich doch mal wieder etwas nur für mich alleine tun!“ – Kennst du diesen Satz auch? Gerade jetzt in der Coronakrise, aber auch schon davor ist…
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Mama-Stress im Alltag reduzieren? 5 Tipps gegen den täglichen Mütter-Stress
Wenn man Mütter fragt, wann sie mit Stress im Familienleben am schwersten zurecht kommen, sagen viele: Dann wenn viele Stressfaktoren zusammenkommen. Eigentlich logisch: Du kannst als Mama keinen kühlen Kopf bewahren, wenn dein Stress-Fass bis oben hin voll ist. In so einem Moment, kann ein kleiner Wutanfall deines Kindes zum letzte Tropfen auf dem heißen…
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Me-Time Tipps – Kleine Momente nur für dich
Gerade als alleinerziehende Mama kommt bei mir die sogenannte Me-Time oft zu kurz. Größere Auszeiten sind schwierig umzusetzen, deshalb sind mir gerade die kurzen „Ich-Zeiten“ im stressigen Familienleben sehr wichtig. Heute teile ich mit dir meine fünf liebsten Tipps für schöne Me-Time-Momente, die jeder ganz leicht für sich integrieren kann um Stress zu reduzieren. Me-Time…
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Familienalltag erleichtern – 13 Tipps für mehr Ruhe und Zeit im Familienleben
Seit letztem Jahr im Mai besteht unsere Familie nicht mehr nur aus drei, sondern vier Personen und das war für uns alle eine kleine Umstellung im Familienalltag. Jeder musste erst in seine neue Rolle hineinwachsen, was nicht immer leicht war. Gerne möchte ich meine Gedanken dazu teilen und erzählen, was mir dabei geholfen hat. Wenn…
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Ich würde gerne zufriedener sein
Ich würde gerne… Ja, ist denn heut‘ schon Silvester? Man könnte es meinen, denn momentan lese ich auf Grund der Blogparade „Was wir als Eltern gerne besser machen würden“ (#ichwürdegerne) auf sehr vielen Elternblogs von Wünschen und guten Vorsätzen bezüglich des eigenen Familien-Lebens. Und irgendwie macht mich das ein bisschen wütend. Versteht mich nicht falsch:…