Kommst du immer wieder an dein Limit, fühlst du dich ausgelaugt und würdest du gerne deinen Stress reduzieren? Nimm zunächst einmal den Erwartungsdruck an Andere… Weiterlesen »Stress reduzieren durch Selbstliebe und Achtsamkeit im Mamaalltag
Als Mama ist dein Kopf ständig voller Gedanken und To-Dos und deine Konzentration, sowie deine Gelassenheit fallen im Laufe des Tages immer stärker ab? In… Weiterlesen »Konzentration und Gelassenheit für Mamas mit hohem Workload und Alltagsstress
Gerätst du oft in einen Teufelskreis von negativen Gedanken im Mama-Alltag und möchtest vorbeugend gerne dein Mindset verbessern? Ich verstehe dich sehr gut: 24/7 für… Weiterlesen »Mindset verbessern während der Badezimmer-Routine? 5 Tipps für die Body- & Mind-Pflege
Immer wieder lerne ich durch meine Kinder dazu, besonders in Bezug auf das Thema „Nein sagen“. Bei meiner damals noch 9 Jährige ist schon am… Weiterlesen »Nein sagen und sich auf das Positive konzentrieren
Dieses Bastel-Projekt hat allein schon eine sehr entspannende Wirkung, aber dass dabei auch ein toller Edelstein Roll-On entsteht, ist natürlich ein toller Grund dieses DIY… Weiterlesen »Edelstein Roll-On mit ätherischer Öl-Mischung – Entspannungs-DIY für die ganze Familie
Kennst du Situationen mit deiner Familie, in denen du plötzlich heftige Emotionen spürst?Momente, in denen du gar nicht genau weißt, warum du jetzt so stark… Weiterlesen »Arbeit mit dem inneren Kind – Wie sie dein Familienleben verbessert
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