Gerätst du oft in einen Teufelskreis von negativen Gedanken im Mama-Alltag und möchtest vorbeugend gerne dein Mindset verbessern? Ich verstehe dich sehr gut: 24/7 für… Weiterlesen »Mindset verbessern während der Badezimmer-Routine? 5 Tipps für die Body- & Mind-Pflege
Immer wieder lerne ich durch meine Kinder dazu, besonders in Bezug auf das Thema „Nein sagen“. Bei meiner damals noch 9 Jährige ist schon am… Weiterlesen »Nein sagen und sich auf das Positive konzentrieren
Dieses Bastel-Projekt hat allein schon eine sehr entspannende Wirkung, aber dass dabei auch ein toller Edelstein Roll-On entsteht, ist natürlich ein toller Grund dieses DIY… Weiterlesen »Edelstein Roll-On mit ätherischer Öl-Mischung – Entspannungs-DIY für die ganze Familie
Kennst du Situationen mit deiner Familie, in denen du plötzlich heftige Emotionen spürst?Momente, in denen du gar nicht genau weißt, warum du jetzt so stark… Weiterlesen »Arbeit mit dem inneren Kind – Wie sie dein Familienleben verbessert
Mit einer Familie ist die To-Do-Liste für dich niemals zu Ende und du hetzt oft nur noch von einem Termin zum nächsten? Umso wichtiger ist… Weiterlesen »Achtsamkeitsübungen für kleine Auszeiten und zur Stressreduzierung im Familien-Alltag
Wenn du als Frau, Mama oder Teenagerin gerne Stress reduzieren möchtest, solltest du versuchen, deinen Zyklus in den Stressabbau miteinzuplanen. Diese Erkenntnis war für mich… Weiterlesen »Stress reduzieren durch Zyklus Bewusstsein – 5 Tipps um im Hormonchaos entspannter zu bleiben
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