Schlagwort: entschleunigen
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Achtsamkeitsübungen für Klein und Groß mit Unterstützung von Orbasics Bio Kindermode
In Kooperation mit Bio Kindermode von Orbasics haben wir neun Übungen für Achtsamkeit und Selbsterfahrung zusammengestellt, die optimal im Familienalltag Platz finden. Probiert es gemeinsam aus: Kommt zusammen ins Fühlen und in das bewusste Wahrnehmen. Klickt euch durch unsere Bilder-Reihe: Anzeige Wenn Du ständig im „Ich-Muss-Funktionieren-Modus“ bist, reagierst Du schneller gereizt und vergisst Deine eigenen Bedürfnisse,…
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Mama-Stress reduzieren – 6 Hacks, die dir den Mamaalltag sofort erleichtern
Als Mama hast du den Kopf immer voller Dinge die noch zu tun sind und du fragst dich ganz oft, wie du diesen Mama-Stress reduzieren kannst? Die gute Nachricht ist: Du kannst gleich jetzt damit anfangen an deinem positiven Mama-Mindset zu arbeiten und dir die richtigen Hilfsmittel in deinen Alltag zu holen. Mit den folgenden…
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Stress reduzieren durch mehr Berührung mit diesen Tipps
Du möchtest die positive Wirkung von Berührungen in deinen Familienalltag einbringen und Stress reduzieren? Und du willst wissen wann es besonders hilfreich ist, sich dieser kleinen Gesten zu bedienen? In diesem Artikel lernst du, wie der Haut-Zu-Haut-Kontakt dich selbst und dein Kind beruhigen kann und wie du das Steicheln, Kuscheln und Liebkosen gezielt in euren…
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Waschroutine – 9 Hacks, die Zeit sparen
Waschroutine? Manchmal fehlt mir die Motivation, dann kümmere ich mich nicht gleich um den Wäscheberg, der so natürlich immer größer wird. Ehe man die Kleidung einsortiert hat, liegt schon wieder der nächste Stapel parat, der gewaschen werden muss. Mittlerweile habe ich aber für meine Waschroutine ein paar Hacks entdeckt, mit denen mir vieles leichter fällt.…
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Minimalismus Challenge: Weniger ist mehr
Man könnte die Minimalismus Challenge auch als Frühjahrputz für alle Lebensbereiche bezeichnen. Frau Sabienes hat Ende März eine Aufgaben-Liste für den Monat April erstellt und zur „Selbst-Herausforderung“ aufgerufen. Heute ist Tag 10 der „Challenge“: Ein guter Zeitpunkt für mich, über die ersten Eindrücke zu berichten und für dich vielleicht sogar noch einzusteigen. Es lohnt sich…
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Ausmalen – Revolution der Buntstifte
Vor Weihnachten war mein Motto die ganze Zeit: „Entschleunigen“ So richtig umsetzen konnte ich es aber nicht. Die Weihnachtsstimmung bleibt bei mir bis zum Ende der Adventszeit hin meistens auf der Strecke. Vielleicht bin ich schlecht organisiert, vielleicht lag es aber auch einfach daran, dass wir alle (Sausemädchen, Mausemädchen, Brausepapa und ich) mit unseren Super-Viren…