Autor: Ella
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Mindset verbessern während der Badezimmer-Routine? 5 Tipps für die Body- & Mind-Pflege
Gerätst du oft in einen Teufelskreis von negativen Gedanken im Mama-Alltag und möchtest vorbeugend gerne dein Mindset verbessern? Ich verstehe dich sehr gut: 24/7 für deine Liebsten da zu sein, alle Termine zu planen und eventuell noch deiner Arbeit oder deinem Business gerecht zu werden – kann deine Gedanken belasten. Hier verrate ich dir, wie…
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Nein sagen und sich auf das Positive konzentrieren
Immer wieder lerne ich durch meine Kinder dazu, besonders in Bezug auf das Thema „Nein sagen“. Bei meiner damals noch 9 Jährige ist schon am Anfang der Pandemie der Groschen gefallen: Denn als wir Erwachsenen uns mal wieder negativ über Corona unterhielten, platzte sie plötzlich dazwischen: „Ob MIT Corona oder OHNE Corona, die Welt ist…
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Edelstein Roll-On mit ätherischer Öl-Mischung – Entspannungs-DIY für die ganze Familie
Dieses Bastel-Projekt hat allein schon eine sehr entspannende Wirkung, aber dass dabei auch ein toller Edelstein Roll-On entsteht, ist natürlich ein toller Grund dieses DIY nachzumachen. Den Edelstein Roll-On kann dein Kind dann zum Beispiel in die Schule mitnehmen und gegen Prüfungsstress verwenden oder in sein Abend-Ritual einbauen um leichter einzuschlafen. Es ist auch ein…
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Achtsamkeitsübungen für kleine Auszeiten und zur Stressreduzierung im Familien-Alltag
Mit einer Familie ist die To-Do-Liste für dich niemals zu Ende und du hetzt oft nur noch von einem Termin zum nächsten? Umso wichtiger ist es, sich zwischendurch bewusste Auszeiten zu gönnen und ich rede nicht vom nächsten Wellness-Wochenende, das vielleicht sowieso wieder ausfällt, weil das Kind plötzlich krank wird. Nein! Du und dein Kind,…